颈椎健康防护

     伙伴们，在我们的日常生活和工作中，长时间低头看手机、电脑，或因各种不良的坐姿等，劲椎的问题逐渐凸显，如疼痛、僵硬、麻木、活动受限……我们应该如何保护和舒展我们的颈椎呢，一起来看。